Author: Edwin Londeman

Jezelf verbeteren? Creëer je eigen Beweging!

De vraag is dus: hoe kunnen we ons aanpassingsvermogen op een hoog niveau brengen en de nieuwsgierigheid bij onszelf opwekken die in onze kindertijd van nature aanwezig was?

De stappen die je kunt zetten om jezelf in beweging te brengen:

  1. Durf jezelf een spiegel voor te houden en vraag regelmatig feedback
  2. Bepaal duidelijke, uitdagende en toekomstgerichte doelen voor jezelf
  3. Zet de PIJN bij jezelf aan: hoe voel je jezelf als je niet gaat veranderen?
  4. Wees je bewust van je MOOVs:  Meningen, Opvattingen, Overtuigingen en Veronderstellingen
  5. Neem een nieuwsgierige houding aan: wees weer een ontdekkend kind!
  6. Maak tijd om 'na te denken en te reflecteren' op je ontwikkeling

 

Wil je nog meer informatie? Lees dan ook de rest van dit artikel

 

1. Vraag regelmatig feedback

Vraag regelmatig feedback over je huidige gedrag, vraag ook hoe jouw gedrag door anderen ervaren wordt. Denk eraan dat mensen die van je houden, jou anders bekijken dan mensen die jou voor het eerst zien. Grijp ook de kans om feedback te vragen aan iemand die je voor het eerst ontmoet (ook al is dit soms een moeilijke vraag!). Een belangrijk punt: vraag niet alleen om verbeterpunten, want je kan gelukkig ook heel veel leren van je sterke punten!

2. Bepaal duidelijke doelstellingen voor jezelf

Concentreer je. Teveel doelstellingen zullen jou (en je omgeving) alleen maar uitputten. Belangrijkste is dat je volledig overtuigd bent van de noodzaak om te veranderen. Je moet het dus écht willen. Immers, gedrag veranderen kan soms snel gaan en soms kan het nodig zijn om over een langere periode nieuw gedrag in te laten slijten.

3. Zet de 'PIJN' aan

Wij mensen zijn eigenlijk best simpele wezens. We doen wat we doen eigenlijk maar voor twee redenen: we willen PLEZIER ervaren en PIJN vermijden. Wil jij jezelf dus in beweging krijgen, dan kan het heel nuttig zijn om de PIJN bij jezelf aan te zetten door jezelf de simpele vraag te stellen: 'Hoe voel ik me in de toekomst als ik vast blijf houden aan mijn oude gedrag? Wat mis ik als ik niet ga veranderen? Bijvoorbeeld: als je het lastig vindt om confrontaties aan te gaan kan het helpen jezelf in te beelden hoe het moet voelen als je over vijf jaar terug kijkt op je leven en je realiseert dat je niet hebt bereikt wat je had gewild.

 

4. Wees je bewust van jouw dominante MOOVs

MOOV: Meningen, Opvattingen, Overtuigingen, Veronderstellingen
Weet jij wanneer je de neiging hebt om te vechten of te vluchten? Weet je in welke situaties jouw emoties naar boven komen? En weet je welke emoties dat zijn? Wat heb je, misschien onbewust, gedaan of gedacht om deze reactie bij iemand teweeg te brengen? (‘Ik moet altijd perfect zijn.’ ‘Iedereen moet van mij houden.’) Als je deze vragen niet kunt beantwoorden, ga dan op zoek naar de antwoorden. En als je ze vindt, gebruik dan jouw zelfkennis op een positieve manier: verander! Maak tijd om na te denken over jouw MOOVs.

5. Neem een nieuwsgierige houding aan!

Zeg ja tegen dingen die je nog nooit hebt gedaan en doe dingen die je afschrikken of waar je je ongemakkelijk bij voelt. Nieuwe dingen ervaren, kun je leren door er een gewoonte van te maken en vertrouwd te raken met alles wat daar bij komt kijken. Zoals we al eerder gezien hebben, ligt het verschil tussen leren en niet leren vaak in de intentie waarmee we dingen doen. Geef toe aan de mogelijkheid om 'toevallig' waardevolle ervaringen op te doen, bekijk dingen vanuit een andere hoek en laat je verrassen door wat er rondom je gebeurt!

 

6. Maak tijd om na te denken

“We leren van onze fouten”. Ja – als we de tijd nemen om alternatieven te analyseren, evalueren, bedenken en voor te stellen.We zijn vaak zo veel aan het 'rennen' dat we onvoldoende tijd nemen om na te denken wie we nu ECHT willen zijn en wat we willen bereiken. Pak eens een stuk papier en schrijf op wat je anders zou willen en vooral waarom: wat gaat het je geven en wat gaat het je 'kosten' als je doorgaat met je oude gedrag?

Doen!

"We leren van onze eigen ervaringen”. Gedrag wordt aangeleerd in het limbisch systeem van onze hersenen, waar ook de amygdala en de hippocampus liggen. Dit is de zetel van onze gewoontes, emoties en emotionele reflexen. Maar dit deel van onze hersenen is een langzame leerling. Om zich te ontwikkelen, is veel oefening, ervaring en herhaling nodig.

Gepubliceerd in de categorie: Talent Development

Succesvolle teams: 7 feiten & adviezen

succesvolle teams 7 feiten

FEIT 1: 38% van de MT-leden is het niet eens met de strategie!

Uit een intensief onderzoek onder meer dan 3000 management teams in Europa bleek dat 38% van de teamleden het niet eens is met de gevoerde strategie. Als gevolg daarvan voelden zij zich onvoldoende betrokken, wat een negatief effect had op hun motivatie en betrokkenheid bij het realiseren van de strategie.
TIP: bepaal écht samen met het gehele MT de visie, laat MT-leden zich openlijk én individueel uitspreken over hun 'geloof' in de visie,en check hierbij op signalen die mogelijk het tegendeel lijken te bevestigen.

FEIT 2: Harmonieus opererende teams zijn minder effectief

Productieve teams zijn het 75% vaker met elkaar oneens dan onproductieve teams. Goed presterende teams bestaan vaak uit deskundige mensen die hun mening durven geven en dit doen op een toegankelijke wijze. Hierdoor komen alle meningen op tafel en formuleert het team een uitgebalanceerde visie en telkens 'nieuwe werkelijkheden'.
TIP: stimuleer teamleden zich uit te spreken en zorg voor een veilige en opbouwende sfeer, waarin het 'maken van fouten' integraal onderdeel is van het samen groeien en leren. Heb als leider het lef om zelf om kritiek en tegenwerpingen te vragen.

FEIT 3: Iedereen kijkt anders naar niet-functionerende teams

Als je leden van niet goed functionerende teams, ook al werken ze zeer lang met elkaar, vraagt waarom ze niet functioneren krijg je veel antwoorden, maar weinig van deze antwoorden komen met elkaar overeen. Dus, ieder heeft zijn eigen werkelijkheid en communiceert hier weinig over met collega's.
TIP: bespreek ALTIJD onderlinge ergernissen (eventueel samen met een procesbegeleider) en evalueer minimaal eens per kwartaal hoe de teamleden elkaars bijdrage ervaren: open, eerlijk en vanuit oprechte nieuwsgierigheid.

FEIT 4: Een team is NIET effectiever dan een individu

Als een individu een klus kan opknappen, doe het dan niet in een team, want dat kost vrijwel altijd meer tijd en energie. Laat zaken alleen in het team oplossen als dit qua kennis en vaardigheden noodzakelijk is.
TIP: check zaken die nu in een team worden gedaan en bepaal of dit strikt noodzakelijk. En, als medewerkers aangeven dat ze de klus met anderen willen klaren, laat ze dan aangeven wat die extra collega's concreet gaan bijdragen. Hoe groter het team, hoe meer iedereen zich kan verschuilen achter elkaar..…..'

FEIT 5: Een goede leider verdeelt zijn tijd evenredig

Veel leiders van teams denken dat ze zich vooral moeten concentreren op interne processen en het begeleiden van het team. Echter, niets is minder waar! Leiders die zich voor 50% bezig houden met hun team en voor 50% met het vertegenwoordigen van het team bij de klant of binnen de eigen organisatie zijn succesvoller. Tevens zijn deze managers sneller geneigd besluitvorming over te laten aan het team, waardoor de ontwikkelcurve van het team significant stijgt.
TIP: check hoe jij je tijd verdeelt en 'durf' meer aan je team over te laten! Probeer als manager altijd te werken vanuit de grondhouding: hoe kan ik mijzelf in het team vooral 'misbaar' maken en het team zo laten groeien dat zij autonoom kunnen functioneren. En hou jezelf een spiegel voor en stel jezelf vooral de vraag waarom JIJ het zelf nodig hebt om controle te houden. 

FEIT 6: Teams met meer vrouwen zijn succesvoller

Uit onderzoek bij 353 Fortune 500 bedrijen over een periode van 4 jaar blijkt dat bedrijven met meer vrouwen in de top financieel succesvoller zijn en dat hun aandelen gemiddeld 34% meer waard zijn dan bedrijven met overwegend mannen in de top. Oorzaken hiervan zijn volgens de onderzoekers dat vrouwen: beter omgaan met diversiteit; makkelijker omgaan met verschillen in mening; minder vooroordelen hebben en beter aanlsuiten bij vrouwelijke klanten.
TIP: stel jezelf de vraag hoe jouw team is opgebouwd en hoe je de diversiteit zou kunnen vergroten. En vooral, wat maakt dat jouw team niet in balans is? Wat heeft je tegen gehouden of wat zijn je vooroordelen geweest? Hoe ga je dit veranderen?

FEIT 7: Bespreek vooral niet direct het gebrek aan vertrouwen in het team!

Het gebrek aan vertrouwen binnen teams komt vaak voort uit (onuitgesproken) verschillen van inzicht over hoe werkzaamheden gedaan moeten worden. Zorg dus eerst voor een duidelijke vise, heldere werk- en overleg structuren, duidelijke taken en bevoegdheden en een open werksfeer. Mochten er dan alsnog problemen blijven bestaan omtrent vertrouwen, dan is het goed om deze 'op tafel te zetten' en de teamleden zich naar elkaar uit te laten spreken.
TIP: als vertrouwen een issue is binnen jouw team, laat de teamleden dan eerst zelf aangeven wat er moet veranderen in de procedures/aanpak en de openheid waarmee de teamleden met elkaar communiceren. Vraag ze vervolgens altijd wat ze hier zelf aan kunnen verbeteren, voordat je met ze in gesprek gaat over (vermeende) vertrouwens issues.

Gepubliceerd in de categorie: Teamcoaching & ontwikkeling